¡En marcha...!: 2015

lunes, 26 de octubre de 2015

Las Cualidades Motrices

Cualidades motrices 2º eso from Lorena Delgado Raimundez

Habilidades y Destrezas Básicas

Habilidades y destrezas from luis

Las Cualidades Físicas Básicas

Cualidades Fisicas Basicas from guesta320695

jueves, 1 de octubre de 2015

MISIÓN: PABLO CRIADO.

En este vídeo, os dejo la tarea que debéis realizar en clase. Ánimo y a por ello.

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Entrevista a Pablo Criado.

Penyagolosa TrailsTraining Camp 2013_Entrevista a Pablo Criado from La Única Sepia Creativa on Vimeo.

Galería de fotos de Pablo Criado

Pincha en la foto para ver las fotos de Pablo Criado

Logros de Pablo Criado

Os dejo aquí todos los grandes retos que este TITÁN de las carreras de montaña ha logrado "vencer"...

2009

PUESTO CARRERA

18º Otañes Trail Rae (Cantabria)
48º Carrera Vertical Torre Espacio (Madrid)
10º Travesera Picos de Europa
66 Ultra Trail del Mont Blanc (29:51:33)

2010

PUESTO CARRERA

5º Transgrancanaria
2º Tilenus Xtreme (León)
80º Puyada a Oturia Aragón(Campeonato de España)
Finisher Costa Brava Xtrem Running
7º Travesa integral de Picos de Europa
33º UTMB (Versión Reducida)
6º Trail del Aneto Cruce de los Tatras corriendo (Con Salva Calvo)

2011

PUESTO CARRERA
4º Baikal Ice Running Marathon
2º Ultra Los 10000 del Soplao
Anillo del Vindio (Junto con Salva Calvo) 125 km y 8000+ en 29 horas
11º Canfranc-Canfranc
3º Tenerife Blue Trail
2º Tour des l’Oisans et des Ecrins
7º Lavaredo Ultra TrailAnillo del Vindio en sentido inverso en 29 horas
Record Monte Perdido Extrem 8:38
3º Tor des Geants
4º Ultra Trail Chismes-Dolpo Annapurna
25º Cross Alpino la Peña del Tren
9º Sierra de Chiva

2012

PUESTO CARRERA

Maratón de Barcelona (2:57:47)
8º Ultra Trail Barcelona
1º Ultramaratón "Los 10000 del Soplao"
Record Monte Perdido Extrem 27/07/2012, (8 h. 04 m.)
4º Grand Raid des Pyrénées
4º Tor des Geants

2013

PUESTO   CARRERA

6º Trail des Citadelles
1º Quixote Legend Ultra Trail (Modalidad Equipos, con Chelis Valle)
1º Ultra Transkarukera (Isla de Guadalupe)
23º Tor des Geants

2014

PUESTO   CARRERA
29º Quixote Legend
18º Ultra Trail l'Emmona
5º Trail de Peñalara (60 km)
2º Transkarukera Guadeloupe
1º Thabor Trail (Italia)

2015

PUESTO   CARRERA
6º La Grande Corsa Bianca. Italia (160 km)
75º CxM Miranda de Ebro. Copa de España
6º Orobie Ultra Trail. Italia (140 km)
3º Trail Valle de Tena. 4K
6º Tor des Geants

Pablo Criado: un bombero en el Himalaya

Más de noventa horas corriendo por encima de los 4.200 metros de altitud es lo más parecido a correr a las puertas del cielo. Atravesar la zona más inhóspita y desconocida del Himalaya no es sólo un reto sino que también es una aventura digna de ser contada. Pablo Criado (Santander, 29-3-1976), corredor de ultrafondo, ayudado de sus palos y de una mochila fue uno de los 'locos' que concluyó el pasado mes el Ultra Trail 'Chismes' Dolpo-Himalaya. Para este aventurero, fue un «premio» a una temporada plagada de hazañas, atravesar los caminos por los que tan sólo se puede ir a pie. «Son 332 kilómetros por Nepal. Circundas el monte Anapurna, en la región del Dolpa, la zona más desconocida del Himalaya. Fueron once etapas, todas ellas de entre 26 y 52 kilómetros. Discurren entre los 4.200 y los 5.500 metros de altitud. Los caminos sólo son transitados por cabreros. Parece que retrocedas en el tiempo setenta años», asegura el protagonista de esta historia.

Cada corredor se lleva sus propios víveres y se proporciona su supervivencia. «Barritas energéticas, bebidas isotónicas, es decir, como en una carrera normal». Luego, al acabar, los residentes de la zona invitan a los 'héroes' a degustar los placeres que brindan las montañas por aquellos lares. «Comes el arroz con lentejas o los macarrones liofilizados que llevan los miembros de la organización. Los habitantes de las montañas te cuidan y te dan de comer en los poblados. Vives una experiencia espectacular».

La carrera es dura, no sólo porque el recorrido tiene unos desniveles feroces sino porque el 'mal de la montaña' es el enemigo a batir en todo momento. «Hay que imaginarse que yo pasé de entrenar a cero metros de altitud por el Sardinero el último día que estuve en Santander a más de 4.000 en la primera etapa. Los últimos días sí que me dio la borrachera de 'altura'», rememora Criado a la vez que esboza una pequeña sonrisa.

Seis etapas en las que se lucha contra el frío de la mañana y en las que los participantes se enfrentan a la misteriosa noche. Pero, ¿cómo se puede organizar y controlar en medio de una de las zonas más salvajes del planeta una carrera? «La organización coloca un corredor escoba. Va por detrás y recoge con médicos y auxiliares a todo aquel que sufra un percance. Este año, un compañero sufrió un edema pulmonar por la altura y tuvimos que hacer una reagrupamiento», afirma el corredor cántabro.

martes, 22 de septiembre de 2015

Una pareja extrema.

Ella es la primera cántabra que ha logrado terminar el Ultra Trail del Mont Blanc y él ha estado 86 horas corriendo la prueba de montaña más dura del mundo, el Tor de Geants.