CONSTRUIR UN INDIACA

¡Bienvenidos de nuevo!

Continuamos con las clases de Educación Física desde casa, en esta ocasión os propongo una actividad relacionada con las Indiacas, os preguntaréis ¿qué es eso?

¡¡Enseguida lo descubriremos!!

Lo primero que hay que hacer es crear una Indiaca. Para ello vamos a utilizar materiales que podemos encontrar en casa y que nos sirven para autoconstruir objetos muy divertidos, así reutilizamos y reciclamos aquello que ya no nos sirve y darle un nuevo uso. De ese modo entre todos cuidaremos el planeta.

Os presento dos videos de YouTube explicativos de cómo hacer una Indiaca:

Opción 1:  Se titula “así se hace una… Indiaca”, dura 2:52 y lo ha hecho José Pagán Sánchez, maestro de Educación Física.

Materiales: 2 bolsas de plástico con asas, 3 hojas de papel de periódico y tijeras. Una vez hecha se puede decorar con rotuladores de colores.

Opción 2: se titula “cómo hacer una Indiaca”, dura 3:12 y lo ha hecho Patricia EF.

Materiales: 3 bolsas de plástico, 2 globos y tijeras.

Yo me he decantado por hacer la primera opción para construir la indiaca...¿Te gusta?

¡ya tenemos la Indiaca lista!

Actividades (no hay hace falta hacerlas todas a la vez, podéis ir practicando un poco cada día)

1. Lanzamientos cogiendo desde la bola hacia el aire y:

• ·                                    Recepción con dos manos
•                        Recepción con una mano
• ·                                    Lanzamiento con un mano y recepción con la contraria
• ·         Lanzamiento de longitud. Lanza lo más lejos posible y mide cuanta distancia has conseguido.

2 .Lanzamientos cogiendo desde la cola hacia el aire y:

• ·                                  Recepción con dos manos
• ·                                  Recepción con una mano
• ·                                  Lanzamiento con un mano y recepción con la contraria
• ·                                 Lanzamiento de longitud. Lanza lo más lejos posible y mide cuanta distancia has conseguido.

3 .Golpeos.

•   ·                       Con la palma de la mano y coger con las dos manos.
•   ·                      Con el pie y coger con las manos.
•     ·                  Todas aquellas formas que se os puedan ocurrir.

  

TAREA PARA 1º, 2º y 3º 

IMPORTANTE: para poder valorar esta actividad, necesito que me enviéis al correo una foto de vuestra Indiaca una vez la tengáis hecha. Se puede entregar hasta el jueves 6 de mayo.

TAREA PARA 4º, 5º y 6º

IMPORTANTE: para poder valorar esta actividad, tenéis que enviarme un e-mail que contenga:

            -Una foto de la Indiaca que habéis hecho.

            -Un documento en word o PDF con una investigación sobre qué es la Indiaca: en el mismo e-mail explicáis en 3 o 4 líneas en qué consiste. No es necesaria más extensión.

Se puede entregar hasta el jueves 6 de mayo.

(Para cualquier duda no duden en contactar, se intentará buscar la solución a cualquier problema que pueda surgir).

Dudas o consultas al correo miguel.delgado@educantabria.es

HOLA DE NUEVO

**HOLA DE NUEVO**

A partir de la semana que viene vamos a cambiar la manera en la que os estaba planteando las actividades. Esta vez os lanzaré un único reto o actividad a la semana para que la practiquéis y tratéis de realizar. Os doy toda la semana para que lo intentéis y mandéis el vídeo para comprobar vuestro éxito. Recordad que el correo para mandar vuestros vídeos y fotos viendo cómo realizáis los retos es:

miguel.delgado@educantabria.es


Solo os pido una cosa más...NO PERDÁIS LA ILUSIÓN Y LAS GANAS QUE ESTABAIS TENIENDO ESTOS DÍAS . Mi único objetivo es que estáis activos en casa, que lo paséis bien, que hagáis cosas divertidas, que juguéis con vuestras familias...y que compartáis conmigo esos resultados de vuestros retos. Nada más.
Nos vemos pronto. Seguid en casa. Lo estáis haciendo mejor que bien.

10 CONSEJOS PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

Lávate las manos...

Hola de nuevo.
Aquí os paso un vídeo con un pequeño "truco" para lavarse muy bien las manos. Espero que os sirva. De todos modos, recordad muy bien  los pasos para lavarse bien las manos..
Lo primero es no tener prisa. Al menos 30-40 segundos

Calcetín-cesto

Seguro que alguna vez te ha apetecido coger un par de calcetines enrollados y tira a encestar, por ejemplo, al cubo de la ropa sucia. Imitando a los grandes jugadores de baloncesto...¿cierto?
Pues, aquí te propongo que simules a los grandes del basket en casa, retando a tu papá, mamá o hermano.

¿CÓMO JUGAR?

Jugar al calcetín-cesto es muy sencillo. Solo necesitas unos cuantos calcetines enrollados que seguro vas a encontrar muy fácilmente en casa. Lo ideal es que cada participante use 3-4 pares suyos.

Además de calcetines vas a necesitar una papelera. Puedes usar la que tienes en tu habitación, eso sí, asegúrate que esté vacía. 

Ahora colócala sobre la mesa del salón, por ejemplo, y juega con las distancias. Puedes empezar cerca al principio y añadir cierta dificultad alejándote en cada ronda unos pasos. Cada calcetín encestado vale 2 puntos. ¿Cuántos puntos puedes lograr en cada ronda? ¿Puedes encestar de espaldas? ¿Y con tu mano no dominante? ¿Y sentado o de rodillas? 

Invéntate tú las normas...

#YoMeQuedoEnCasa

Educación Física en casa

Buenos días.
Seguimos en casa. Pero eso no es problema para nosotros. Os propongo algunas ideas para que hagáis en casa con material que es fácil de encontrar. Preparara un circuito en casa de coordinación es sencillo. Ánimo.

#YoMeQuedoEnCasa

El reto de la BARAJA ESPAÑOLA

Hola a todos.
Os propongo un reto muy chulo para hacer en casa todos. ¿Quién tardará menos en hacerlo? Vamos con la explicación:

Lo primero que vais a necesitar es una baraja de cartas española, y sabéis, oros, bastos, espadas y copas.
 Lo siguiente es buscar el lugar de partida desde el cual se va a empezar.

¿Cómo jugar?
Como la baraja tiene 4 palos (oros, bastos, copas y espadas) lo primero es designar a cada palo un lugar de la casa. Por ejemplo:
Oros-----baño
Copas------Salón
Bastos------habitación de los padres
Espadas------tu habitación.

Recuerda que has de tener un lugar de inicio donde colocarás la baraja perfectamente mezclada y boca a bajo, por ejemplo encima de una silla en el medio del hall de entrada.
Ahora está todo listo para empezar. Cada vez que levantes una carta, has de ir corriendo al lugar que hayas asignado previamente, dejar la carta allí y volver a por otra. Y así hasta que termines toda la baraja.

¿Quién lo hará en menos tiempo?

Os dejo el vídeo explicativo

MUCHA SUERTE

#YoMeQuedoEnCasa